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，她自己只能在病房中思考人生：我在世界上留下了什么？或許是擔(dān)心也許明天就無(wú)法醒來(lái)，她開(kāi)始打電話給親朋好友訴說(shuō)感激和愛(ài)，在電話中和過(guò)去和解。她驚奇地發(fā)現(xiàn)，在面對(duì)死亡的時(shí)候，隨著自己不斷地付出愛(ài)，恐懼消失了，心情在那樣危急的情況下，反而是平靜和喜悅的。奇跡的是，她的身體也在一天天地康復(fù)。

出院后，安安老師心想：這段經(jīng)歷教會(huì)了她如何進(jìn)行向內(nèi)的自我探索和向外分享愛(ài)和正能量，能夠結(jié)合這兩件事的工作，就是最棒的工作。于是，安安老師決定去香港大學(xué)就讀心理學(xué)博士，成為一個(gè)心理學(xué)家，幫助更多有需要的人。她認(rèn)為，通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)可以更加的了解自己，以及更了解如何與他人互動(dòng)，解決生活中的許多心理問(wèn)題。

疫情期間，安安老師做了很多相關(guān)心理健康的課程，她很理解大部分人的焦慮心理。即焦慮是正常的，從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，正常人在面對(duì)壓力的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生對(duì)抗壓力的"打"或"逃"反應(yīng)。而人在執(zhí)行"打"或"逃"的反應(yīng)時(shí)，相對(duì)應(yīng)就會(huì)滋生焦慮。焦慮并不是不好，反而是幫助我們面對(duì)外界刺激時(shí)所做出的適當(dāng)反應(yīng)。但是要注意的是，刺激時(shí)間不能持續(xù)太久，如果我們長(zhǎng)期暴露在這樣的壓力當(dāng)中，身體就會(huì)失去平衡。所以，在面對(duì)此次疫情時(shí)，適當(dāng)?shù)慕箲]會(huì)讓我們提高警惕，注重衛(wèi)生防護(hù)；但是過(guò)度的焦慮恐慌反而會(huì)使得心緒紊亂，降低自身的免疫力，適得其反。

聲音，可以幫助人更好地向內(nèi)探索

因?yàn)橐咔?，安安老師以往很多的面?duì)面咨詢和教學(xué)，幾乎都轉(zhuǎn)成線上，而聲音在這過(guò)程中扮演著重要的角色。她認(rèn)為，聲音是情感治愈最好的媒介。

"需要學(xué)員探索自己內(nèi)在的時(shí)候，我就會(huì)讓他們把眼睛閉起來(lái)去聽(tīng)聲音。當(dāng)我們閉著眼睛的時(shí)候，注意力會(huì)更加集中。所以聲音很適合做情感治愈的，因?yàn)樗梢詭椭烁玫赝鶅?nèi)探索。"

而這也是安安老師為什么會(huì)成為荔枝的情感心理主播。雖然有著自己的心理咨詢工作室，安安老師也在想：如何才能更便捷有效地為更多人提供幫助呢？一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，安安老師接觸到了荔枝，她驚訝地發(fā)現(xiàn)，通過(guò)錄制播客節(jié)目的形式，竟然和她想要做的心理咨詢很是契合。

"音頻的傳播優(yōu)點(diǎn)在于隨時(shí)隨地可以使用。當(dāng)你必須定睛在你正在做的那個(gè)事情上，但是又需要有一個(gè)東西陪伴的時(shí)候，音頻就是一個(gè)很好的傳播方式。"安安老師說(shuō)，"而且，荔枝是國(guó)內(nèi)非常好的音頻平臺(tái)，受眾的素質(zhì)非常高，它的風(fēng)格很療愈系，所以更加適合心理學(xué)的傳播。"

安安老師在荔枝有兩個(gè)播客，一個(gè)是"讀心女神安安老師"，另一個(gè)是"趙安安Ann的心理課"，兩個(gè)播客都會(huì)定期更新心理課程，并在節(jié)目中回答聽(tīng)眾提出的各種問(wèn)題。其中討論最多的，就是家庭和工作兩大人生難題。不知道如何與上司、同事、同學(xué)、父母、伴侶、孩子相處，由于人際關(guān)系的不順利，導(dǎo)致心理、生理上產(chǎn)生的壓力，引發(fā)一些不健康的心理癥狀，是安安老師常會(huì)遇到的咨詢問(wèn)題。在節(jié)目中，安安老師會(huì)針對(duì)這些不同問(wèn)題給出情緒疏導(dǎo)的建議，漸漸地，越來(lái)越多的聽(tīng)眾成為了這個(gè)節(jié)目的?？汀?/span>

一路以來(lái)，安安老師秉持著「散發(fā)一份慈悲，就收獲一份心安，傳達(dá)一份智慧，就得著一份平靜」的人生觀。她認(rèn)為，在心安和平靜中，你會(huì)得著收獲，那是真正的自在，來(lái)自于你自身的智慧和慈悲。你開(kāi)始懂得和自己的恐懼和欲望相處，不被它們牽制，而能駕馭它們。

小耳朵的成長(zhǎng)，是最好的回饋

在荔枝當(dāng)主播多年，安安老師認(rèn)為自己最值得欣慰的，就是陪著聽(tīng)眾，一路長(zhǎng)大變老，一路成熟。

"我變老了，他們長(zhǎng)大了，開(kāi)始面臨生活中不同的挫折，比如說(shuō)老了，生病了，住院了，或者有了孩子，面臨著婆媳問(wèn)題。你會(huì)發(fā)現(xiàn)大家在人生的歷程當(dāng)中，一面行走，一面去經(jīng)歷人生不同的風(fēng)景，一面遭受挫折，但是又尋找各種方法資源，去解決這些問(wèn)題。實(shí)在解決不了，也學(xué)會(huì)用另外一種心態(tài)去接納。"安安老師說(shuō)。

令安安老師印象深刻的是，有一位聽(tīng)眾聽(tīng)她的節(jié)目好幾年，她幾乎是一路看著這位聽(tīng)眾從人生不同階段走過(guò)來(lái)的。從她結(jié)婚的時(shí)候，老公外遇的時(shí)候，離婚的時(shí)候，接著到她作為本來(lái)一個(gè)從來(lái)沒(méi)有在外面工作過(guò)的女性開(kāi)始創(chuàng)業(yè)，一直到現(xiàn)在她自己有一個(gè)小小的店，經(jīng)營(yíng)得還不錯(cuò)。

這位聽(tīng)眾的喜怒哀樂(lè)都被記錄在了播客里，也陪伴很多人度過(guò)了一些艱難的低潮時(shí)刻。人的一生是跌宕起伏的，也會(huì)遇到很多的困難，如果這時(shí)候有一個(gè)節(jié)目在旁邊陪著你成長(zhǎng)，給你力量和支持，或者是在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?yàn)槟憬饣蟮脑?，這對(duì)人心靈上是很大的一個(gè)幫助。

還有一次，一位聽(tīng)眾在播客里留言，說(shuō)準(zhǔn)備要去自殺，安安老師急忙通過(guò)賬號(hào)打電話給這位聽(tīng)眾，但是并沒(méi)有回音。后來(lái)經(jīng)過(guò)網(wǎng)絡(luò)警察定位，才得知幸好這個(gè)聽(tīng)眾因?yàn)榉幍乃幜刻?，所以在昏迷之后吐出?lái)了，并沒(méi)有造成生命健康的威脅。

但是，這樣是事例并不少見(jiàn)，有的人能被救回來(lái)，有的生命或許就這樣逝去了。但是，令安安老師欣慰的是，很多人通過(guò)安安老師在線和線下教育的方式，學(xué)會(huì)了心理自助，自己就可以成為自己最好的醫(yī)生，最好的陪伴和治療師。也有一些人，因?yàn)槁?tīng)了荔枝的節(jié)目后，去學(xué)了心理學(xué)，并成為心理學(xué)老師，將心理學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)遞給更多的人。

"你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多聽(tīng)眾一開(kāi)始聽(tīng)你的節(jié)目時(shí)，是一個(gè)很年輕的靈魂，他可能是學(xué)生，是會(huì)計(jì)師，是老師，而現(xiàn)在，他們都有了另外一個(gè)身份，助人者，志愿者，心理輔導(dǎo)老師等等，他們的成長(zhǎng)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是最好的回饋，也讓我有動(dòng)力可以繼續(xù)做著這件有意義的事情。"安安老師說(shuō)。